「なぜ痩せないのだ？ダイエット失敗あるある集」

 

ずんだもん
「なぜ痩せないのだ？ダイエット失敗あるある集、どんどん暴露していくのだ〜！🍃」

つむぎ
「やめて…心当たりありすぎて怖いんだけど😇」

ずんだもん
「安心するのだ！“ダイエット 失敗 あるある”を知れば改善できるのだ💡」

つむぎ
「じゃあいくよ…どんな失敗が多いの？」

ずんだもん
「まず1つ目！“食べてないのに痩せないと思い込む”なのだ🍽️」

つむぎ
「え、それ私なんだけど！？」

ずんだもん
「実は間食や飲み物でカロリーを取っていることが多いのだ⚠️」

つむぎ
「カフェラテとか…ジュースとか…😨」

ずんだもん
「それなのだ！“見えないカロリー”が原因なのだ💥」

つむぎ
「もう耳が痛い…」

ずんだもん
「2つ目！“最初だけやる気MAXで続かない”なのだ🔥」

つむぎ
「三日坊主のこと言ってる！？😂」

ずんだもん
「無理なダイエット計画はほぼ確実に失敗するのだ！継続がすべてなのだ✨」

つむぎ
「わかってるけど続かないんだよね〜」

ずんだもん
「3つ目！“体重だけを気にしすぎる”なのだ⚖️」

つむぎ
「毎日めっちゃ見てる…」

ずんだもん
「体重は水分でも変わるのだ！一喜一憂するとモチベが下がるのだ💡」

つむぎ
「確かに増えるとやる気なくなる…」

ずんだもん
「4つ目！“運動すれば何食べてもいいと思う”なのだ🏃‍♀️」

つむぎ
「え、ダメなの！？運動したご褒美で食べてた…😅」

ずんだもん
「それだとカロリーオーバーになるのだ！ダイエットは食事管理が重要なのだ⚠️」

つむぎ
「完全にやってたわ…」

ずんだもん
「5つ目！“ヘルシーそうな食材に騙される”なのだ🥗」

つむぎ
「グラノーラとか？」

ずんだもん
「その通りなのだ！“ダイエット 食材”っぽくても糖質や脂質が多い場合があるのだ💥」

つむぎ
「イメージで選んでた…！」

ずんだもん
「ここが重要なのだ！痩せない原因は“ちょっとしたズレ”の積み重ねなのだ✨」

つむぎ
「全部少しずつ当てはまってる気がする…」

ずんだもん
「でも大丈夫なのだ！気づけば改善できるのだ👍」

つむぎ
「じゃあどうすればいいの？」

ずんだもん
「“完璧を目指さないこと”なのだ！小さく続けるのが成功のコツなのだ💡」

つむぎ
「それならできそう！」

ずんだもん
「ではまとめなのだ！」

つむぎ
「・見えないカロリーに注意
・無理な計画は続かない
・体重に振り回されすぎない
・運動だけに頼らない
・食材は成分で判断」

ずんだもん
「“なぜ痩せないのか”を知れば、結果は変わるのだ〜！🍃」

つむぎ
「あるあるに当てはまった人は、今日から見直してみてね！」