【美容も整う最強ダイエット食10選】その７ “冷え太り”に効く！「生姜みそスープ」の簡単レシピ公開🔥🍲

 

霊夢
「今日はね、冬や冷え性さん必見！冷え太り対策に最強のスープを紹介するよ🔥」

魔理沙
「冷え太りって、寒いと脂肪が燃えにくくなるアレか？」

霊夢
「そうそう。体温が低いと代謝が下がって、太りやすく＆痩せにくくなるんだよ」

魔理沙
「それを解消するのが…このスープってわけか？」

霊夢
「正解！今日の主役は生姜みそスープ🍲」

魔理沙
「お〜、体が温まりそうだな」

霊夢
「生姜にはジンゲロールとショウガオールっていう成分があって、血流を良くして体温を上げてくれる」

魔理沙
「名前がカッコイイな…必殺技みたいだ」

霊夢
「さらに、みそには発酵菌やアミノ酸が含まれていて、腸活＆美肌効果もあるんだよ」

魔理沙
「で、作り方は？」

霊夢
「めっちゃ簡単！
① 生姜（すりおろし）小さじ1を用意
② お鍋でお湯を沸かし、好きな具材（豆腐・わかめ・ネギなど）を入れる
③ 火を止めてから味噌大さじ1を溶く
④ 最後に生姜を入れて完成✨」

魔理沙
「火を止めてから味噌を入れるのは、栄養を守るためだな？」

霊夢
「その通り！味噌の乳酸菌は高温に弱いから、沸騰させないのがポイント」

魔理沙
「このスープ、朝飲んだら1日ポカポカしそうだな」

霊夢
「うん！冷えが取れると代謝が上がって、脂肪燃焼しやすい体になるからダイエット効率もアップするよ🔥」

魔理沙
「これは…毎朝の定番に決定だな」

霊夢
「簡単だから、今日からでも始められるよ🍲💖」