霊夢
「今回のテーマは、スマホしながら簡単にできる！顔まわりスッキリ習慣よ📱👂✨」
魔理沙
「えっ、スマホ見ながら？それなら余裕でできそうだな！」
霊夢
「その名も『耳まわしストレッチ』✨
耳をくるくる回すだけで、顔のむくみ・たるみ・肩こりまで改善できちゃうのよ💖」
魔理沙
「耳を回すだけで、顔まわりがスッキリするのか？
ちょっと怪しいけど…気になるぞ👀」
霊夢
「実は耳には、血流やリンパの流れに関わるツボがたくさんあるの✨
だから耳を動かすと、顔全体の巡りがよくなってむくみ改善に直結するのよ💪」
魔理沙
「へぇ～、そんな秘密があったのか！
しかもスマホ見ながらできるってのが最高だな📱」
霊夢
「うん♪
やり方は超カンタン👇」
霊夢
「① スマホを持たない方の手で耳を軽くつまむ
② 耳を前まわりに10回、後ろまわりに10回、ゆっくり大きく回す
③ 耳の付け根から、耳全体をやさしく引っ張ったり、折りたたんだりしてマッサージ
④ 最後に耳を指で軽く押して5秒キープ✨」
魔理沙
「おぉ～、やってみたら顔まわりがじんわりポカポカしてきたぞ…
こりゃ効いてる感じがするな🔥」
霊夢
「でしょ？
これ、顔のむくみ改善はもちろん、
目の疲れ・首コリ・肩コリにも効果バツグンなのよ✨」
魔理沙
「まさか、耳をくるくる回すだけでここまでスッキリするなんて…！
これはスマホタイムの新習慣にするしかないな📱👂」
霊夢
「しかも続けるほどフェイスラインがスッキリして、
たるみ予防にもなるから小顔ケアとしてもおすすめよ💖」
魔理沙
「小顔になりたい人、これ絶対やるべきだな！」
霊夢
「そうそう、ポイントは力を入れすぎず、心地いい程度の強さでやること✨
リラックスしながら、毎日のスマホ時間に習慣化してね💡」
魔理沙
「よーし、今日から私のスマホタイム＝耳まわしタイムに決定だ📱👂✨」
霊夢
「みんなもながらストレッチで
スッキリ小顔＆肩こり解消を目指してね💖✨」
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