【寝る前5分でOK！簡単「ながらダイエット」10選】その８ 足裏マッサージで内臓ケアダイエット

 

霊夢
「続いて紹介するのは、【足裏マッサージで内臓ケアダイエット】だよ〜🦶✨」
「えっ？足をもむだけで痩せるの？って思った人、いるよね〜」

魔理沙
「正直思ったわ😂　足裏ってなんかツボとかあるらしいけど…ほんとに効果あるのか？」

霊夢
「あるんだよ〜！足の裏には“反射区”っていって、内臓とつながるツボがぎっしり💡」
「そこを刺激すると、内臓が活性化して代謝がアップ⤴️ ついでに便秘やむくみにも効くの！」

魔理沙
「内臓が元気になると痩せやすい体になるってことか、なるほどな…で、やり方は？」

霊夢
「超カンタン✨ 寝る前に座って、親指で土踏まずからかかとに向けてギュッギュッと押すだけ！」
「特に“土踏まず”は消化器系に関係してるから重点的にマッサージしてみてね〜💪」

魔理沙
「なるほどな〜、テレビ見ながらでもできそうだし、寝る前の習慣にちょうどいいな😌」

霊夢
「しかも足裏マッサージは副交感神経を刺激するから、リラックスして眠りの質もアップするよ〜💤」
「まさに一石二鳥どころか、三鳥、四鳥くらいの勢い！」

魔理沙
「夜にちょっとスマホ触ってて寝つき悪い日とかにやったら良さそうだな〜📱」

霊夢
「そうそう！寝る前5分で、内臓もリセット✨ ダイエット効果もしっかりサポートしてくれるよ〜！」

魔理沙
「よーし、今日は足裏モミモミして、内臓からスリムになるぜ〜🔥」